调岗后不适应可协商或寻求法律援助。依据《劳动合同法》，调岗需合法，不适应应协商解决。若不及时处理，可能导致劳动关系紧张，甚至引发劳动争议。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫不适应新岗需应对。首先与上级沟通，表达不适应情况；其次尝试适应，参加培训提升技能；若仍不适应，申请调岗或协商解除合同，注意保留证据。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫不适应新岗位可协商调回或解除合同。选择与用人单位协商，考虑调回原岗或调整至其他适合岗位；若协商无果，可考虑解除劳动合同并寻求补偿。
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